Emozioni in Movimento: comprendere il corpo per trasformare la mente
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Livello
In breve
Un percorso in 3 moduli divisi in brevi video lezioni per conoscere in profondità le emozioni e il loro legame con il corpo, ispirato alla psicoterapia sensomotoria e alla biosistemica, con pratici esercizi di scrittura terapeutica. È possibile scegliere la versione con quaderno di esercizi avanzati o il percorso premium che include 3 incontri live con la dott.ssa Molino, per ricevere guida personalizzata durante il cammino di conoscenza e trasformazione emotiva.
A chi è rivolto
Argomenti
Sabrina Molino
Esperto
Sabrina Molino
Esperto
Sabrina Molino
Esperto
Contenuti
- Modulo 1 – Ascoltare il corpo: fondamenti di consapevolezza emozionale
Le emozioni hanno un corpo: mappa somatica di base
Biosistemica delle emozioni: respiro, ritmo e radicamento
Il diario del corpo: introdurre la scrittura terapeutica
- Modulo 2 – Regolare, accogliere e trasformare le emozioni nel corpo
Dalla reazione automatica alla risposta consapevole
Strumenti pratici di regolazione biosistemica
Scrittura terapeutica per dare voce alle emozioni difficili
- Modulo 3 – Integrare: dal sintomo corporeo alla crescita emotiva
Dare senso ai segnali del corpo: dal disturbo al messaggio
Progettare i tuoi rituali quotidiani corpo-emozioni
Integrare il percorso: revisione, quaderno di esercizi e incontri live
**Emozioni in movimento: comprendere la mente attraverso il corpo** è un percorso per avvicinarsi alle proprie emozioni in modo autentico, ascoltando ciò che il corpo racconta prima ancora delle parole.
Ispirato ai principi della psicoterapia sensomotoria e biosistemica, questo spazio invita a esplorare il legame profondo tra mente, corpo ed esperienza emotiva: tensioni, respiro, postura, movimento e sensazioni diventano preziose chiavi di lettura per riconoscere ciò che accade dentro di sé.
Saranno proposti anche esercizi di Scrittura Terapeutica per essere accompagnati nel percorso e aggiungere tre incontri live con la Dott.ssa Molino per confrontarsi su sensazioni ed emozioni emerse.
Attraverso l’ascolto corporeo e una presenza gentile, potrai imparare a dare un nome alle emozioni, comprenderne i segnali e ritrovare nuove possibilità di equilibrio. Perché ogni emozione porta con sé un messaggio, e il corpo può diventare una guida sicura nel viaggio verso una maggiore consapevolezza, libertà e connessione con sé stessi.
Sabrina Molino
Sabrina Molino
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